עומד להתחיל ללכת לחדר כושר... טיפים?

בקבוק מים אוזניות מגבת לנגב את הזיעה וזהו
אה ובבגדי החלפה

להתחיל עם משקל נמוך ולעבוד בעיקר על טכניקה

בחדר כושר שלי זה עולה יותר שיבנו לך תוכנית אימונים

תביא מגבת גדולה יחסית אבל לא מגבת מקלחת יותר מטבח גדולה כזאת ואחת שסופגת טוב

תביא אוזניות לשמוע שירים

בקבוק מים תמיד עוזר

טיפים זה אל תראה את זה בתור תחרות תראה את זה בתור מסלול
אולי לא כולם באותה נקודה כרגע של כמסלול אבל כולם התחילו באותה הנקודה ובעיקרון כולם יכולים לסיים באותה הנקודה
אל תרגיש רע ואל תחשוב שאתה לא טוב כי אתה לא נראה שרירי כמו אחרים או לא מצליח את המשקלים שלהם
שים לב שאתה לא עושה אגו ליפטינג

חוץ מזה אם אתה רוצה קצת טיפים לאיך להתחיל אם אתה לא הולך לתת למאמן לבנות לך תוכנית אימונים אתה מוזמן לשלוח לי בפרטי

שואל השאלה:
תודה רבה לכולכם:)
woolspet אני די בונה על זה שהמאמן שיבנה לי תכנית כי אין לי כל מושג איך אבל תודה

שים פס על כולם אף אחד לא שופט אותך
ואם אתה צריך טיפים או שיש לך שאלות אתה בכיף יכול לפנות אליי בפרטי אחשלי