איך להתחיל לעשות כושר בלי ללכת לחדר כושר?

אואואו אני כל כך מעריכה את השאלה הזאתת
בא תי לראות תשובות

תקבעי להתאמן עם חברה ביחד זה גם כיף ואתן גם תדחפו אחת את השנייה להתאמן

לקבוע לעצמך מטרה ותוכנת אימונים ואוכל , לא יודעת אם את מכירה pamela reif יש לה אימונים ממש קצרים וחזקים :) . מעבר לזה את תמיד יכולה לעשות פעילויות כמו לעלות במדרגות או קפיצה בחבל שתורמות

אפשר אולי להתקין תאפליקציה challenge alarm clock זה פשוט שעון מעורר שאת לא יכולה לכבות עד שאת עושה איזה משהו שאת בוחרת

לראות סרטוני ספורט ביוטיוב

הכי פשוט, לצאת להליכה מאתגרת מידי בוקר. לא רק מישורים, לחפש עליות מורכבות ולהתחיל לתת בראש. חצי שעה לפחות בקצב מהיר. עושה פלאים