איך לטפל בחרדות?

כדורים/פסיכיאטר/לוג

פסיכולוג :)
למרות שאני אישית לא סומכת על אנשים בכלל אז אני מתמודדת עם הבעיות שלי בעצמי
את יכולה גם לנסות
זה קשה אבל הכל בסדר

ממליצה ממש על רסקיו
זה טיפות הרגעה ואפשר למצוא בסופר פארם

שואל השאלה:
אם תרצי לדבר מוזמנת תמיד

אני לא אומר סתם על הפסיכולוג והכדורים, אני חושב שזו דרך מעולה כי אמא שלי הייתה עם חרדות קשות ברמה של לא יכולה לעלות לאוטובוס ולא יכלה להיות במקומות עם מלא אנשים, וזה מרוד עזר לה. היום היא בן אדם אחר בזכות זה. אז לא להתבייש ולטפל בעצמך:)

ללכת לפסיכולוגית
לקחת רסקיו
להתרכז ולשלוט בנשימה