4 תשובות
יכול להיות, תתמיד.
כן, תרוץ בכל יום עד הגיבוש. עשיתי גיבוש בתותחנים ליחידות המיוחדות שהיה דומה ליום סיירות שהולך להיות לך הם מסתכלים על הרבה דברים חוץ מכושר אבל אתה חייב להיות בכושר תתאמן על ריצות זחילות הכל. לא יודעת אם תהיה בכושר המתאים אבל בשלושה חודשים אם תתמיד תשתפר משמעותית
3 חודשים יחסית הרבה כן תתחיל בהדרגתיות
כן אתה תצליח להכנס לכושר אם תתמיד
תשתדל גם לשלב תזונה נכונה זה יקל עלייך (בשר מכביד על הגוף ומעייף אותו)
בהצלחה
תשתדל גם לשלב תזונה נכונה זה יקל עלייך (בשר מכביד על הגוף ומעייף אותו)
בהצלחה
באותו הנושא: