תשובה אחת
לדרירים תעשה מתיחות לפני ואחרי אימון ואם נתפס יש משחה שמקפיא אבל עוזרת
באותו הנושא:
איך להיכנס לכושר מבחינת סיבולת לב ריאה
ריצה וזה, איך מתחילים בהדרגה מאפס בלי שהשרירים יתפסו ושאני לא יהיה רזה יותר ממה שאני
26 באוקטובר 2022, 19:53