לא יודעת אם לעשות מסה או חיטוב..

כדי לעשות חיטוב

חיטוב ואז מסה

חיטוב

מה שמתאים לך??
אם את באחוז שומן יחסית גבוה אז עדיף חיטוב
אם את רזה אז מסה