אני לא יודעת אם לעשות חיטוב או מסה

שואל השאלה:
נראלי עדיף לא לשאול שאלות בשעה כזאת

60 מיליארד גרם חלבון על כל מיליגרם במשקל גופך

לפחות 5 גרם חלבון על כל אצבע שיש לך

מסה

1.6 גרם חלבון כפול כל קילו שיש לך. תעשי תחישוב.
אם את מרגישה רזה תעשי מסה
אם את מרגישה מלאה מידי תעשי חיטוב
תבדקי בגוגל אם המשקל שלך נורמלי לגיל ולגובה שלך יש מחשבוני משקל