אוף אני לא יודעת מה לעשות ,בקשר לחיטוב וקלוריות

לאכול רגיל(1450 קלוריות), יום אחד לא ישנה כלום

1450 קלוריות זאת לא דיאטה הפוכה דיאטה הפוכה זה לאכול כמה שאת רוצה עד שהמטבוליזם שלך יחזור לתפקד בצורה נורמאלית.

1450 קלוריות זה מאזן קלורי שלילי לכל דבר כי בן אדם במיוחד נער-בוגר שורף ביום בין 1700-2800 קלוריות(או יותר) ביום (תלוי בגובה משקל ופעילות גופנית)

אם את בעלייה בקלוריות אל תספרי אותם פשוט תאכלי תנסי לשלב את זה ושיהיה מאוזן וכמובן חלבון!!

אני מגמת תזונה אני יכולה לעזור לך מעט אם את צריכה משהו אבל יש מצבים שעדיף לפנות לתזונתאית

שואל השאלה:
אני מעלה בכל שבוע 50 קלוריות ונשקלת כל יום עד שאני מגיע למצב שאני לא עולה ולא יורדת במשקל ורואה מה נטירלי שלי