שאלה למתאמנים היה לכם פעם חודש גרןע של אימונים גרועיפ ובלי תזונה

לא, צריך להשקיע

היה לי אימונים טובים רצח תזונה גרועה אבל הצלחתי להחזיר את המצב לקדמותו ועכשיו הכל בסדר