אני בלחץ וחרדה ואני לא יודעת ממה

תתאמני על נשימות עמוקות

שנץ ואז תקומי תקחי את היום איטי

תלכי לנוח זה יעשה לך טוב

תשטפי פנים עם מים קרים ותנשמי עמוק בלי ליבש את הפנים הקור יעזור לך להרגע