6 תשובות
צריך קודם כל גרעון קלורי
כל עוד תגיע לגירעון קלורי כלומר לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה מוציא תוכל לרדת במשקל.
אח שלי לא משנה כמה תתאמן לא משנה כמה תרוץ כל עוד אתה לא תהיה בגרעון קלורי אתה לא תרד גרם
כן,אבל צריך לאכול טןב
מעולה, תקשיבי לראשון.
תוסיף לזה תזונה
באותו הנושא: