אני צריכה לקום מחר ב5:30 ואני אף פעם לא מצליחה להתעורר בזמן מה אני עושה?!!

תלכי לישון עכשיו

לשים כמה שעונים או לבקש שיעירו אותך
וכשאת קמה תשטפי פנים כדי שזה יעיר אותך ולא תחזרי לישון

תשימי שעון חצי שעה קודם ואז את תתחילי לאט לאט להתעורר, תעשי נודניק של כל חמש דקות