מזון, אכילה ופצעים - מה לא לאכול בשביל להימנע מפצעים?

לפי מיטב ידיעתי, דברים מלאים בשמן פחות מומלצים אם תרצי שלא יהיו לך פצעים. בנוסף, גרעינים ממש מחוץ לתחום..
אבל לא רק, ז"א יש נטייה לעור מסויים להיות יותר חשוף לפצעונים ובנוסף, תלוי בגנטיקה.
בהצלחה!

ירקות פירות אגוזים ושקדים לא קלויים. העיקר לא שומנים ולא דברים קלויים. בהצלחה.

ממתקים, חטיפים, שוקולדים, שתייה מתוקה..

שוקולדים ודברים מתוקים וגבינות צאן שהם עם קצת אחוזי שומן עושים פצעים, ככה אמר לי הרופא.

האמת שזה שאלה חשובה ונכונה, כי באמת מה שאנחנו אוכלים אפשר לראות על הפנים שלנו כמו מפה שמראה בדיוק מה הכנסנו לגוף.
כדאי להמנע מאוכל שמן- שוקולד, שומן רווי, גינות שמנות, אוכל מטוגן...
כמובן שיש שומנים טובים שכדאי מאוד לאכול כמו טחינה, אבוקדו, שמן קוקוס, שמן זית...
אכלי הרבה ירקות, פחמימות מלאות, המנעי ממוצרי חלב (עדיף חלב עזים או סויה)
אני גם לוקחת כדיי לשמור על עור הפנים, הציפורניים והשיער תוסף תזונה מאוד מומלץ שנקרא סופר גלא 300 מ"ג super gla של סולגאר. שבעצם עוזר לשמור על עור פנים יפה (בנוסף לתזונה הטובה שאני אוכלת..)

ואת יודעת.. בהצלחה.