מה זה אומר להגיע לכשל? (במכון)

שאתה כבר לא יכול לעשות עוד סט

אצלי הרבה פעמיים כשל זה רגליים רועדות ( תלוי באיזה תרגיל) ובמצב שאתה פשוט פיזית לא מסוגל בכלל לעוד חזרה .

להגיע לכשל זה אומר שהגעת למצב שאת לא יכולה להמשיך את הסטס בכלל,

(אגב. אין מטא אנליזה שמוכיחה שחייב להגיע לכשל כדי לגרות את השריר)

כשל זה כשאתה לא יכול להמשיך לעוד חזרה

כשל שווה מצב בו אתה לא יכול לעשות עוד חזרה אחת בטווח תנועה מלא