דדליפט, מי שמתאמן כנסו

שואל השאלה:
אולי הרגשתי ממש בקטנה כאב קטנטן שלא ממש מפריע אבל באמצע הגב

אפשר פרחים?

שואל השאלה:
שתוק

טוב אחשלי

שואל השאלה:
שתעק

הרגשת את השריר מטרה שזה מצוין
כמו שרשמת ירך אחורית שעל זה דדליפט עובד
אצלי דווקא הרבה פעמים אני כן מרגיש את הטרפזים למשל בגלל התפיסה במוט וזה שאני מרים אותו וגב תחתון הרגשתי
אבל אתה הרגשת את השריר מטרה שזה ירך אחורית ותאמין לי שהגב עבד כנראה שלא התרכזת ולא הרגשת אבל לא חייב לכאוב

מוזר קצת. אתה כן אמור להרגיש.
על כל מקרה זה כן יהיה אפקטיבי לדעתי

שואל השאלה:
הרגשתי את שרירי הרגל האחורית בעיקר