מי שמתאמן ועושה דדליפט

גב' תחתון

אתה צריך להרגיש את הגב התחתון

שואל השאלה:
ומה בתכלס אמורים להרגיש בדדליפט?
לא מרגיש כלום ועושה בטכניקה נכונה

תרגיל הדדליפט עובד על כל השרשרת האחורית כלומר האמסטרינג גב תחתון מומלץ מי שרוצה לתרכז בירך האחורית (האמסטרינג) לעשות דדליפט שפחות מערב את הגב התחתון

שואל השאלה:
אבל דדליפט עובד על כל הגב נכון?

כן, את הגב תחתון