4 תשובות
זה בסדר, אל תשכחי שאת מוציאה קלוריות גם במנוחה.
תחשבי את הbmr שלך ותביני.
תחשבי את הbmr שלך ותביני.
אכלת רק 600 היום? זה לא טוב זה קצת את צריכה משהו בסביבות ה1500-1800
את צריכה רק גירעון קלורי לשרוף יותר מאיץ את התהליך
אנונימית
1200^^
פשוט תאכלי יותר בריא ותעשי הליכה או משהו אבל תאכלי ביום 1200 ותאכלי בריא ואז תעשי הליכה או משהו בקטנה
פשוט תאכלי יותר בריא ותעשי הליכה או משהו אבל תאכלי ביום 1200 ותאכלי בריא ואז תעשי הליכה או משהו בקטנה
באותו הנושא: