6 תשובות
שואל השאלה:
ונגיד שאותו בן אדם ירד במשקל וזה אז הןא עדיין ממשיך עם הגירעון?
ונגיד שאותו בן אדם ירד במשקל וזה אז הןא עדיין ממשיך עם הגירעון?
אנונימית
זה שאת צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת אוכלת
זה אומר שאת לדוגמא צריכה לשרוף
1100 שזה די קצת
אבל בכללי תשרפי יותר מ200/300 קלוריות מעל
1100 שזה די קצת
אבל בכללי תשרפי יותר מ200/300 קלוריות מעל
כן. גרעון קלורי זה גם מי שרוצה תהליך של חיטוב.
דבר שני, בן אדם שורף קלוריות כשהוא נושם, הולך, חושב, ומעכל אוכל בגוף.. כל פעולות החיים דורשות אנרגיה(קלוריות).. אז גם אם הגוף לא זז והבן אדם במצב מנוחה הוא ישרוף בממוצע(כי זה משתנה מבן אדם לבן אדם בהתאם לגיל וגובה) בסביבות ה1000-1300 קל
דבר שני, בן אדם שורף קלוריות כשהוא נושם, הולך, חושב, ומעכל אוכל בגוף.. כל פעולות החיים דורשות אנרגיה(קלוריות).. אז גם אם הגוף לא זז והבן אדם במצב מנוחה הוא ישרוף בממוצע(כי זה משתנה מבן אדם לבן אדם בהתאם לגיל וגובה) בסביבות ה1000-1300 קל
שואל השאלה:
אז אם אני כבר שורפת אוטומטית אני יכולה פשוט לאכול נגיד 800 קלוריות ביום?
אז אם אני כבר שורפת אוטומטית אני יכולה פשוט לאכול נגיד 800 קלוריות ביום?
אנונימית
לא.
800 זה מעט מדיי.
הגוף צריך לאכול את כל המינרלים מלחים וויטמינים שחיוניים לו..
לפחות בסביבות 1200-1400 קלוריות
800 זה מעט מדיי.
הגוף צריך לאכול את כל המינרלים מלחים וויטמינים שחיוניים לו..
לפחות בסביבות 1200-1400 קלוריות
באותו הנושא: