זה בסדר אם אני יוצרת לעצמי תוכנית אימונים?

ברור

כן

כן למה לא רק שזה יתאים לך

כמובן

לא ככ
טעות אחת זו יכולה לעשות לך גוף שונה

^^אנילא מבינה, מה הקשר גוף שונה, לבנות אימון לבד זה הכי טוב כי אז היא יכולה להיות גמישה איתו ולדעת מה מתאים לה ומה פחות, גם אני בניתי לי את האימון לבד

:)no one אז ככה:
נכון שבניית אימונים היא דבר טוב אבל בתור מתאמנת בחדכ 4 שנים שמבינה לא קצת מזה
בניית אימונים עצמית לא נכונה יכולה להוביל ל"גוף שונה" לא חושבת שאני צריכה לפרט על זה אבל כן, תופתעי לגלות שעם אכילת חלבונים (ותזונה בריאה כמובן) ובניית אימונים לא נכונה בהחלט יכולה להוביל לגוף שונה ממה שציפית.
עכשיו אסביר לך למה בניית אימונים פחות טובה מבניית אימונים עם מדריך
קודם כל להיות גמישה אפשר להיות מכל אימונים (עם השקעה) ולדעת מה טוב לה ומה פחות המדריך יעשה את זה לפני שהיא תצטרך לעבוד קשה בשביל זה, זה גם יכול לצאת עם התוצאות הלא צפויות והלא מתוכננות.
לכן בתור התחלה ללא ידע בחדכ היא תזדקק לתוכנית אימונים מודרכת. ושתדעי שגם אני מנסיון עשיתי פעם תוכנית אימונים עצמאית והתוצאות לא היו כמו שרציתי. מקווה שתביני שואלת השאלה:)