עשיתי תוכנית אימונים שבועית לעצמי

כן
כשתראי את התוצאות, את תהיי שמחה שלא ויתרת לעצמך.
מאמין בך, יאללה לקום!!

כן אל תדחי את זה

כן, אולי תחליפי את זה עם יום שיש לך אימון קל יותר (ואז ביום שהאימון הקל היה אמור להיות תעשי את האימון הקשה), אבל אל תוותרי

שואל השאלה:
אני עושה כל יום אימון קליל ובימים של אינטנסיבי אני מוסיפה עוד תרגילים

מכיר את זה כל כך
אל תתני למחשבות האלו להכנס לראש את צריכה שתיהיה לך מחשבה אחת וזהו פשוט תנסי למחוק את המחשבות השליליות האלו
מה לעשות לא תמיד יש לנו כוח אבל אם את רוצה תוצאות את חייבת :).