אם אתמול חרגתי מהדיאטה עליי לבצע היום ספורט?

אתמול חרגתי כי היה לי חשק למתוק ועליתי במשקל מאתמול להיום כ600 גרם יותר ואני צריכה היום לנוח ולא להתאמן כי התאמנתי כבר 7 ימים רצוף
שוקלת אם ללכת לאירובי לשרוף קלוריות
כדי או לנוח? מפחדת שזה יהרוס לי את ירידה החריגה
4 בינואר 2023, 12:39
ירידה במשקלדיאטת כסאחערך קלוריאימוני כושרתפריטים    
תשובה אחת
לא, אין סיבה
ספורט נועד לעשות לך טוב לגוף
לא כדי שתענישי את עצמך לגבי דברים שאכלת
f
fatman