אם אתמול חרגתי בדיאטה עליי לקזז מהתפריט היום?

חרגתי באיזה 1,300 יותר אוף מרגיש שהכל נהרס וזה רק שבוע ראשון
31 באוגוסט 2022, 15:54
ירידה במשקלתפריטיםתפריטים לדיאטה    
7 תשובות
ממש לא!
C
Cherryberryy
לא וגם אם הייתי בפלוס קלורי של 1000 צריך להסתכל על הקלוריות השבועיות ועדיין תרדי
ח
חמוריניו
שואל השאלה:
כי אני פוחד שכל ההשקעה הלכה לטימיון
אנונימי
לא נורא זה לא כזה נורא תשדל להקפיד על זה
ס
סתם מישהי בסטיפס__
לא, תמשיכי כרגיל.
מ
מאיּ
כשאתה אוכל בבת אחת הרבה, אתה לא תעלה ישר במשקל..
איך עולים במשקל? חורגים בכמות הקלוריות הנייטרלית שלך לתקופה ארוכה וככה עולים.
יום אחד לא יעלה אותך במשקל, וגם אם כן- תזכור שאם תמשיך כרגיל המשקל יחזור לקדמותו.
אין סיבה "להעניש" את עצמך בגלל חריגה חד פעמית בקלוריות
אנונימית
יום אחד לא יכול להרוס כלום
C
Cherryberryy