איך להישאר בגירעון קלורי אם אני כל היום בבית ורק חושבת על אוכל?

שואל השאלה:
אני עכשיו מציירת ויש לי הזדמנות לעושת ספורט כי אין אף אחד בבית, לעשות ספורט?

לאכול דברים עם ערך קלורי נמוך ולעשות ספורט

ממש לא^
לעשות ספורט ולאכול מסודר

לנשנש פירות וירקות עם כוס מים כל פעם שאת מרגישה תחושת רעב

תנסי יותר לאכול ירקות וחלבונים שהם משביעים ובריאים, גם דברים עם ערך קלורי נמוך אבל שישביעו זה יותר חשוב.. ואם את יכולה תעשי עכשיו ספורט למה לא, העיקר שתרגישי טוב עם עצמך