אני רוצה להתאמן בחדר כושר ולהתחטב אבל אני מפחדת / אין לי ביטחון מספיק להיות בחדר כושר איך להתחטב בלי חדר כושר??

אי אפשר

יש הרבה אימונים ביתיים

תיקחי מאמנת אישית

את יכולה ללכת למאמנת פרטית זה אחלה לגמרי וזה רק את והיא או קבוצה של כמה בנות

אם זאת הסיבה שבגללה את לא הולכת לחדר כושר אז שתדעי שאין לך ממה לפחד, כולם דם עסוקים בעצמם ולא באמת אכפת להם מה את עושה

קודם כל לא חייב חדר כושר כדי להגיע למטרה שלך. במיוחד אם את רק מתחילה.
תחפשי בגוגל קלואי טינג יש לה תכניות אימונים בלי ציוד בכלל לבית. ותבחרי את אחד מאתגרי הירידה במשקל שלה.
אני אומר לך שאם תתמידי באימונים האלו את תראי תוצאות במשקל יחסית מהר.
בהצלחה אחותי