האם להתאמן בחדר כושר זה חובה אם אני רוצה לרדת במשקל?

לא..

לא

ממש לא

לא

אבל זה בהחלט מאוד עוזר

לא אבל זה נותן תוצאות יותר מהר

לא. ממש לא.
אתה יכול להתאמן בחוץ או בבית(רק בזהירות) וזה עובד באותה צורה רק שבחדכ אתה יכול לפתח גם שרירים.

לא, וזה גם לא האמת לא עדיף מבבית.
כי לפי מה זהבנתי מחקרים הראו שנגיד שעה של ספורט אינטנסיבי מורידה יותר מ3 שעות של ספורט רגיל.
ובחדר כושר הוא פחות אינטנסיבי, למרות שכן לא יזיק ללכת, לא חובה בכלל

לא , חדר הכושר תורם לך במוטיבציה ומציע מגוון אפשרויות ומתקנים שיעזרו לך להגיע ליעד, אם אתה בעניין של שריפת שומן אימוני אירובי (ריצות אפילו בחוץ, הליכון) יכולים להאיץ את שריפת השומן, אך שים לב, בלי תזונה נכונה לא משנה כמה ספורט תעשה לא תיתכן ירידה במשקל
זאת אומרת , שאם אתה מקפיד על תזונה נכונה תוכל לראות תוצאות גם ללא כושר , פשוט פחות מהר..

שואל השאלה:
אני בת ^^^