זה הרבה לירידה במשקל ?

בוקר
4 עוגיות לוטוס ותה
20 גרם בגט
50 גרם גבינת שום שמיר וגבינת זיתים
2 פרוסות לחם שחור
69 גרם לחם מחמצת


צהריים במקדונלס
סלט ירוק קטן
המבורגר קטן
גלידה בגביע
זירו

ביניים
30 גרם בייגלה
זירו

לילה
גלידה 39 קלוריות לכדור 2 כדורים