אכלתי הרבה היום?(ירידה במשקל)

זה לא הרבהה

לא הרבה

לא הרבה

ממש לא.
זה מחזיר אותי לתקופות לא טובות, את לא אוכלת מספיק אני יודעת שזה לא נראה לך ומרגיש אבל זאת האמת. בצהריים תאכלי משהו עם פחמימות, ורצוי גם שתאכלי ארוחת בןקר אלא אם כן את קמה מאוחר

לא אכלת טוב ובכלל לא מספיק.
את סתם גורעת מעצמך מעבר למה שאת צריכה ותעלי כפול.

ממש לא

את לא תרדי ככה את תעלי כי הגוף שלך ישתמש בשומנים מהגוף, וכנראה המערכת חיסון גם תיפגע ואת תרגישי מסוחררת ועייפה..
פשוט תאכלי נורמאלי בבקשה ואם את רוצה לרדת במשקל תעשי זאת בצורה בריאה עם ליווי של דיאטנית/תזונאית כי זה תהליך.