אני בדיאטה(ירידה במשקל)אכלתי הרבה היום?

בצהריים סלט ירקות עם 3 חזה עוף וטחינה
בערב קצת ציפס עם קצת שווארמה בצלחת וטחינה
שתיים וחצי ליטר מים