אני תמיד מגבילה את עצמי לאכול פחות מ1000 קלוריות אז שאני חורגת מזה יש רגשות האשם

את צריכה להבין ש1000 קלוריות זה כלום ואת גדלה, את צריכה את האנרגיה הזאת אל תרגישי רע עם עצמך❤

שואל השאלה:
אני לא יודעת מה לעשות

איפה השאלה פה?
תאכליי מה אכפת לך מהקלוריות

שואל השאלה:
כן אבל אני פשוט כל כך מרגישה רע

1000 קלוריות ביום זה קצת , את צריכה לעבוד על החשיבה שלך כי בסופו של דבר המוח שלך הוא גורם לך לרגשות אשם האלה . תאמרי לעצמך שזה לא בריא 1000 קלוריות ביום ותנסי לפתח יותר ביטחון עצמי וללמוד איך לאהוב את עצמך .
בהצלחה❤

עכשיו קראתי בגוגל והמינימום שצריך לאכול זה 2000,
תאכלי ואל תייחסי לקלוריות חשיבות כי זה באמת באמת חרטא