אם אני עושה דיאטת כאסח (650 קלוריות ביום) ורצה פעמיים בשבוע, והשאר הליכות.. כמה אני ירד בשבועיים?

זה משתנה..

- גנטיקה,
- מבנה גוף,
- משקל נוכחי,
- כמה זמן ריצה,
- כמה זמן הליכות..

זה לא בדיוק ככה חח.

היי, רציתי רק להזכיר לך שדיאטת כאסח אולי מובילה לתוצאות מהירות יותר אבל היא ממש לא בריאה והיא יכולה לגרום להמון בעיות בריאותיות. עדיף להשקיע בדיאטה בריאה ונכונה וכך לקבל תוצאות שיחזיקו לטווח ארוך וגם לא יאלצו אותך לשמור על משקל בצורה אובססיבית. אם תרצה להתייעץ איתי אשמח שתשלח לי הודעה בפרטי (:

מה ששיר מעליי אמרה נכון בהחלט. בנוסף זה גם גורם להאטת קצב חילוף החומרים בגוף מה שבסופו של דבר מביא להפסקה בירידה במשקל ואף עליה במשקל חזרה, כך שדיאטת כאסח היא ממש לא פיתרון.
אשמח לעזור לך בפרטי אם תרצי ;)

את תוריד הרבה ואת תעלי את זה בשנייה חבל על הכוחות שלך תעשי דיאטה מסודרת עם תפריט של 1200 קלוריות וכושר ואת תרדי קצת יותר לאט אבל את תהיה בריאה וגם הדיאטה תהיה קלה יותר. והתוצעה תהיה הרבה יותר טובה בהצלחה בדיאטה:)

את אולי תורידי הרבה
אבל תעלי את זה מהר מאוד - תופעה נפוצה של דיאטות רצח
לכי לדיאטנית והיא תבנה לך תפריט בריא
חוץ מזה שדיאטות כאסח יכולות להביא להתעלפות וחוסרים שונים ולקריסת מערכות
וזה לא בריא בכלל
תוותרי על הרעיון

השאלה היא לא כמה תורידי בשבועיים
אלא כמה תעלי בשבוע אחרי זה (רמז, יותר ממה שתורידי)

כולם מעלי צדקו