5 תשובות
תתאמני בשביל עצמך ולא כי את צריכה לשרוף קלוריות זה מיינדסט ךא בריא שלא מחזיק מעמד ושגורם להפרעות כאלה ואחרות,אם את עייפה מחר תצאי לריצה או ץעשי באמת אימון בשביל להתאמן ובשביל עצמך
שואל השאלה:
כיי אני עייפה ולא התאמנתי מלא זמן ורק עכשיו קיבלתי את האישור להתאמן ואני ממש רוצה וגם אכלתי המון היום.
אבל השאלה היא האם לעשות את האימון זה שווה את זה
כיי אני עייפה ולא התאמנתי מלא זמן ורק עכשיו קיבלתי את האישור להתאמן ואני ממש רוצה וגם אכלתי המון היום.
אבל השאלה היא האם לעשות את האימון זה שווה את זה
אנונימית
שואל השאלה:
בערך... אני ממש רוצה לדעת
בערך... אני ממש רוצה לדעת
אנונימית
זה נורא אינדיווידואלי ותלוי בךאני במקומך הייתי משתמשת בשעון כושר שמודד את הדברים האלה לעומק,בהצלחה
באירובי של 30 דקות שורפים באזור ה 250 קלוריות אז משערת שגם פה זה ככה בערך
באותו הנושא: