אם ספירת קלוריות גורמת לי להפסיק לאכול עם המשפחה,וחיי חברה זה סימן להפרעת אכילה?

יכול להיות, צריך לאבחן את זה. יכול להיות שאתה סתם מודע

לא לגמרי, את צריך פשוט להירגע קצת.
אם אתה הולך למסעדה נגיד תבדוק קודם בmyfitnesspal או סתם בגוגל כמה יש במאכל שאתה מתכנן להזמין או שסתם תוותר על איזה ארוחה לפני/תעשה יותר ספורט ביום שאתה ביציאה

כן

שואל השאלה:
זה לא אורח חיים לבדוק כל דבר כמה וכמה ולחפש לדעתי.. זה מכניס אותי לטריגר

כדי לך לנסות לדבר על זה עם מישהו, אפילו חבר קרוב... בכללי אני ממליצה לך לנסות להפסיק עם זה לפני שזה מתפתח להפרעות אכילה חמורה

שואל השאלה:
אבל אני רוצה לרדת במשקל איך אני ארד? ספירת קלוריות מכניסה אותי לטריגר נוראי

תלך לדיאטנית

גבר לא חייב לספור קלוריות כדי לרדת, לך לתזונאי ותבקש ממנו במפורש בלי לספור קלוריות, תגיד לו גם למה אתה מעדיף לא לספור אולי הוא יוכל לעשות את הספירה ליותר "נעימה"

זה נשמע שזה ממש מטריד אותך ומפריע לך לשגרה..
אי אפשר לאבחן הפרעת אכילה בסטיפס, אבל נשמע שמומלץ שתיגש לאיש/אשת מקצוע שיכווינו אותך או יאבחנו
אפילו רק לדיאטנית מהקופה

משפחה חשוב יותר מהכל , כל עוד יש לך משפחה לאכול איתם, תנצלי את זה ותעשי

שואל השאלה:
צודקים חברים אני אקח תזונאי שייעזור לי בנושא אי אפשר ככה לבד