אם ספירת קלוריות עושה לי לא טוב כדי להפסיק?

יש עוד דרכים לרדת במשקל ולוודא שאת בגרעון קלורי מבלי לספור קלוריות.
לדוגמה להכין לעצמך פעם אחת תפריט עם כל מיני אופציות שונות בעלות אותו קלוריות לכל ארוחה ביום,
או להיצמד למאכלים מסויימים שאת יודעת שיש בהם פחות קלוריות, או נגיד אם בא לך גלידה אז תקני את המיני גלידות האלה שיש בסופר ואז זה יוצא לך חצי מהכמות וגם משתיק את הרצון למתוק

את ממש לא צריכה להישאר רעבה בלילה!
אני מכיר לא מעט בני נוער שנפגעו מספירת קלוריות באופן לא נעים בכלל
אם חשוב לך המשקל והדרך וקשה לך לעשות אותה לבד אני ממליץ לך לקחת מאמן כושר/דיאטנית שיעזרו לך שלא תעשי את זה לבד
אני משער גם שאת מפספסת כל מיני דברים שאת אפילו לא יודעת שאין לך איש מקצוע איתך
בהצלחה

שואל השאלה:
^ כמו איך נפגעו מספירת קלוריות?

שואל השאלה:
זה פשוט סתם מעיק וגורם לי מחשבה על כל אוכל כמות קלוריות בו ישר לא כיף

אני לא רוצה שזה יעלה לך סתם לראש, אבל יכולים לפצוע את עצמם כי הם לא רזים מספיק, המצב רוח מאוד מדרדר, הפרעות אכילה
אבל כל עוד רשמת את זה , זה אומר שרתה מודע שיש בעיה וזה מצוין

שואל השאלה:
אז מה אתה מציע לעשות? אולי לאכול לפי אכילה להקשיב לגוף ? אני סהכ לא שמן פשוט רציתי לחטב קצת

אני ממש ממליץ, מניסיון גם, ללכת לחדר כושר/פעילות ספורטיבית ולשלב את זה עם עצות של מאמן שאתה סומך עליו
ככה גם תוכל להרזות וגם להיות בריא יותר
המטרה שלך נכונה אתה פשוט צריך מישהו לצידך שיסביר לך איך לעשות את ,