אפשר להתאמן ורק אח"כ לאכול? יעני להתאמן על ביטן ריקה.. מותר?

שואל השאלה:
לא הבנתי
אז מותר להתאמן בלי לאכול?

כן מומלץ לאכול ארוחה כשעתיים לפני האימון ואם אתה נהייה רעב אז איזה פרי לפני לא יזיק:)

עדיף לאכול משהו קליל על מנת שלגוף שלך תהיה אנרגיה.
על בטן ריקה זה לא מומלץ.
אחרי הספורט תאכל ארוחה מזינה -שאותה הגוף ישרוף.

כן, וזה עדיף..