אפשר להתאמן ורק אח"כ לאכול? יעני להתאמן על ביטן ריקה.. מותר?

כן, וזה עדיף..

עדיף לאכול משהו קליל על מנת שלגוף שלך תהיה אנרגיה.
על בטן ריקה זה לא מומלץ.
אחרי הספורט תאכל ארוחה מזינה -שאותה הגוף ישרוף.

כן מומלץ לאכול ארוחה כשעתיים לפני האימון ואם אתה נהייה רעב אז איזה פרי לפני לא יזיק:)

שואל השאלה:
לא הבנתי
אז מותר להתאמן בלי לאכול?