2 תשובות
קודם כל אני בטוחה שאת לא פיל
דבר שני אם את רוצה לרדת במשקל בבקשה תעשי את זה בדרך בריאה
גרעון קלורי ( מכניסה פחות קלוריות ממה שאת שורפת)
הרבה ספורט
לאכול בריא
לשתות הרבה מים