מה לעשות כש-לחבר שלי יש התקף חרדה?

לתמוך בו לנסות להרגיע אותו אם הוא צריך את המרחק שלו לתת לו אותו לא לחפור לו יותר מידי ולא לשפוט אותו

שואל השאלה:
תודה

אני אגיד לך מה אני הייתי עושה כשחברה שלי הייתה מקבלת התקף חרדה וזה היה עוזר לה ממש, הייתי שמה מוסיקה קצבית ופשוט מתחילה לזוז עם כל הגוף ואז מצרפת אותה אליי לאט לאט והיא הייתה משתחררת מהר ונרגעת מהר
נשמע מוזר אבל זה עוזר חחח

להגיד שהכל בסדר ואת/ה שם בשבילו
ואז לעזור לו להתרכז בחפצים שבחדר בריחות צבעים וכו עד שנרגע וגם לתת לו לשתות או לאכול משהו מתוק כשהוא יותר רגוע