מה זה התקף חרדה ואיך מרגישים שיש לך התקף חרדה? ואיך יודעים יש לך התקף חרדה

שואל השאלה:
תודה על העזרה:)

זה הרגשה נוראית, במיוחד כשאת במצב שאת לא יכולה לתת לזה שם או הגדרה, אז ההתקף עצמו עוד יותר מלחיץ.
זה קושי בנשימה, זיעה, אני יכולה להגיד לך שאני באמת הרגשתי שאני הולכת למות ברמה שלא יכולתי להוציא קול מהפה לקרוא להורים. כולך רועדת ומשקשקת ואת לא מבינה למה, שזה עוד יותר נוראי.
ההתקף עצמו בסופו של דבר עובר, אבל כשאת נמצאת בעיצומו של ההתקף את נמצאת בכמה דקות הכי נוראיות שיש. וכמו שכתבו מעליי, אם את חווה את זה כמה פעמים תדברי על זה, תפתחי את זה ותטפלי בזה, זה מאוד חשוב.
אני יכולה להגיד לך אישית שלי תקופה זה דפק את צורת הנשימה שלי, לא יודעת להסביר את זה, ברמה שיכולתי לנשום נורמלי בעזרת פיהוק.

תודה על הפרח :)
מוזמנת לפרטי אם באלך סתם לדבר 3>

זאת בדרך כלל חוויה לא נעימה שמלווה בדופק מהיר, לחץ בלתי מוסבר, הרבה פחד, קשיים בנשימה והרבה מחשבות וסרטים רצים מהר בראש.
אם את מרגישה ככה כדאי לך מאוד לטפל בזה.

לפעמים מרגישים כאילו אתה חולה עובר סרטים ופחדים בראש
מרגישים כאבי בטן קשיים בנשימה דופק מהיר מזיעים
זה תלוי בכל אחד
לחץ בגוף
עם חווית כזה את תדעי

שואל השאלה:
תודה3>

שואל השאלה:
אני לא יודעת אם זה היה התקף חרדה.. היה לי קשה לנשום (לא בצורה קיצונית ) והרגשתי שהלב שלי לא פועם לרגע ורעדו לי קצת הרגליים

שואל השאלה:
ופחדתי באותו הזמן זה גם היה בלילה והייתי לבד