תנו לי טיפים למכון

להתאמן

טכניקה>משקל

לאף אחד לא אכפת ממה שאת עושה אז אל תרגישי שם מובכת תהני מהרגע

להנות מהדרך .
ולעשות את זה מרצון

אל תעשי תחרות משקלים עם חברות
וקודם כל תעשי טכניקה טובה עם קצת משקל

תבואי עם מגבת מים ואוזניות
בגדים שאת מרגישה איתם בנוח ב 100 אחוז.
זה בסדר אם בפעם הראשונה תעשי רק ההליכון אבל תלכי לקבלה ותבקשי מהם שיבנו לך תוכנית אימונים. לאט לאט את תרגישי יותר בנוח

תהני מהתהליך ותזכרי שכל אחד בעולם משל עצמו

ותוכנית אימונים אישית כמובן