9 תשובות
אל תעמיס על עצמך יותר משאתה מסוגל
תתחיל בקטנה
תקשיב לגוף שלך
תתחיל בקטנה
תקשיב לגוף שלך
אם אלה אימונים ראשונים זה רגיל לגמרי. בדרכ לוקח לגוף כמה אימונים כדי להתרגל
כן זה נורמלי לגמרי
כנראה גם וגם לאט לאט תיכנס לזה אל תעשה על ההתחלה את ההכי קשה ואולי אתה גם לא אוכל מספיק חלבון או לא אוכל מספיק בכללי אבל זה ממש נורמאלי שאתה מרגיש ככה בהתחלה
שואל השאלה:
כן אני לא אוכל טוב בכלל
כן אני לא אוכל טוב בכלל
אנונימי
אז זה גם חשוב שתדע שרק אימונים זה לט יעזור החלק החשוב באצת זאת התזונה
שואל השאלה:
אז מה אני אמור לעשות פשוט לאכול יותר או דברים ספציפיים נגיד מהיוטיוב או הגוגל
אז מה אני אמור לעשות פשוט לאכול יותר או דברים ספציפיים נגיד מהיוטיוב או הגוגל
אנונימי
כנראה לא ישן , אוכל טו שותה טוב
טני לא כל כך מבינה בתזונה אבל אם אתה בחיטוב אז אתה צרחך לאכול פחות ממה שאתה מוציא אם אתה במסנ אז ההפך
וגם איזה גל יום לאכול חלבון המשקל גוף שלך כפול איזה 1.5 משהו כזה
וגם איזה גל יום לאכול חלבון המשקל גוף שלך כפול איזה 1.5 משהו כזה
באותו הנושא: