היי, כל השרירים שלי תפוסים, איך אפשר להרפות אותם?

שואל השאלה:
איזה סוג של מתיחות? כאילו איזה תרגילים?

כשלי תפוסים השרירים אני שמה כרית חימום על המקום זה ממש מרגיע..

להתקלח במים חמים, לעשות מתיחות ;)