כולי תפוס (יעני שרירים) מה אפשר לעשות זה גומר אותי לא עוזר לי מתיחות ניסיתי..

להתקלח עם מים חמים על האיזור, לעושת מתיחות יותר טובות על איזור ספציפי שכואב- לחמם את המקום.

מקלחת במים חמים לדעתי

עיסוי למקום, מקלחת עם מים חמים, ומנוחה הכי חשוב

תודה אני ינסה ;)

כרית חימום הכי טוב