שלוש כפות אורז (כפות גדולות של סיר) ושני חזה עוף בינוניים נחשב להרבה?

ממש לא זה ממש סבבה

זה תלוי בך.
לא הרבה בכלל, וזה לגמרי אינדיבידואלי, לדוגמא אדם מתאמן ופעיל גופנית גם יכול לצרוך כמות פי שלוש של כל מנה וזה לא יהיה הרבה לו, ככה שזו השוואה לא רלוונטית.
הרבה זה לא.

זה מעולה

כמות טובה

זו כמות טובה, לא יותר מדי.