מתחיל בחדר כושר

כן

רצוי להתחיל עם פול

כן עדיף להתחיל עם פול באדי

כן.

קודם כל בהצלחה , תלוי על מה אתה רוצה לעבוד , אם זה כל הגוף אז כן פול באדי אבל תתחיל לאט לאט ותעשה חימום לפני כל אימון

אם בא לך לראות תוצאות מהר אז כן פול באדי

אתה לא חייב כלום זה תלוי על מה אתה רוצה לעבוד