איך מתחילים בחדר כושר?

נרשמים ומתחילים ללכת
להיכנס עם מישהו לסט זה אומר שהוא עושה סט ואז את עושה סט

אתה צריך תכנית אימונים

אני קראתי וראיתי סרטונים באינטרנט, כאילו מלא, ובניתי לעצמי תוכנית של מה לעשות שם, ולהיכנס עם מישהו לסט זה נגיד הוא עושה במכונה ואז בזמן שהוא נח את עושה במכונה ואז עוד פעם

פשוט הולכים לדר כןשר ואל תתבייש לבקש עזרה מהמאמנים שם זה העבודה שלהם וגם אל תתייחס לכל מי שמעיר לך שם על איך שאתה עושה או לא עושה את התרגיל וממליצה להתחיל עם חבר או חברה זה נותן הרגשה שאתה לא לבד וזה בהצלחה;)