דחוף אני באמצע התקף חרדה כי אני בחרדות ממוות בבקשה תגידו לי מה לעשות??????

לזכור שאת באמת נושמת רק שהחרדה גורמת להרגשה כאילו לא, לקבל את ההתקף לא להילחם בו, ולתת לו לעבור ברוגע כמה שאפשר

תכתבי לי בפרטי

תשתי מים ותשמעי שירים מרגיעים או תראי סרטונים מצחיקים

תנשמי עמוק ותשתי מים בלגימות

תנשמי בסדירות ותשתי מים

היי אנונימית, איך את מרגישה עכשיו? האם שיתפת מישהו מקרובייך בהתקף זה?
לא כתבת יותר מדי, אבל תיארת סיטואציה לא פשוטה שבה את בחרדות ממוות. נראה שאת מחפשת כלים להתמודדות וזה ראוי להערכה. קוראים לי ספיר אני מתנדבת בעמותת עלם ואני רוצה להזמין אותך לשוחח איתנו באנונימיות אם תרצי. אנחנו מלווים בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות במגוון של התמודדויות ונושאים. נוכל לחשוב ביחד למה את זקוקה ומה ניתן לעשות. בנוסף אוכל להיות לך אוזן קשבת במידה ותרצי.
מצרפת לך את האפשרויות לדבר איתנו:

1. פה בהודעות פרטיות.

2. באינסטגרם והטיקטוק שלנו elem.digital

3. דרך הצ'אט שפעיל בימים א-ד' החל מהשעה 20:00 שם אפשר לדבר עם אחת מהתומכות או התומכים שלנו.מצרפת לך את הקישור למטה.

מחכים לך,

ספיר עלם דיגיטל.