אחרי כמה זמן של של אימונים ( 5 פעמיים בשבוע ) בחדר כושר מתחילים לראות תוצאות?

חודש אםילו פחות

זה תלוי מה אתה עושה ומה המצב ההתחלתי שלך... אבל בערך חודשיים

זה תלוי ומשתנה בין אחד לאחד, אחרי חודשיים- שלוש כבר אמורים להתחיל לראות משהו אבל יכול להיות גם שאחרי יותר זמן

חמש פעמים בשבוע זה יותר מדי ולפעמים זה מוריד מהתוצאות

שואל השאלה:
אני משקיע בכל אימון שאני עושה אז אל תדאג לגבי הימים