מה לעשות אם הגוף שלי שורף רק 1300 ביום במנוחה מוחלטת כלומר בערך 1500 ביום ואין לי כוח כל יום לעשות אימונים

כן

אבל מניסיון זה ממש קשה אבל אפשרי

אם ה1000 קלוריות שלך כוללות 3 ארוחות מלאות ו2 ארוחות ביניים אז בסדר, אבל אני חושבת שזה לא...

שואל השאלה:
הן כוללות 3 ארוחות ו2 ביניים ולפעמיים גם בלי ארוחת בוקר

הכי חשוב זה שתרגישי שאת שומעת. 1000 קלוריות זה ממש קצת. את לא חייבת לעשות אימון כל יום תעשי פעמיים שלוש בשבוע ואל תרעיבי את עצמך