טיפים לחילוף חומרים מהיר - מישהו יכול לתת לי עצות לחילוף חומרים מהיר.

פעילות גופנית
שתייה מסםקת של מים
תזונה נכונה לאורך כל היום
ועוד בעניין דומה בתגית " עצירות"