אתמול התחלתי להתאמן וכולי תפוס מה אפשר לעשות כדי שזה יעבור מהר??

תעשה מתיחות, ממליצה לנוח קצת כי אם השרירים תפוסים האימון לא יהיה אפקטיבי

תחכה תתחיל במינימום יום כן יום לא

שאני חוזר לאימון אחרי כמה זמן זה קורה פשוט תמשיך באימונים הבאים זה ירד עד שבכלל לא תיתפס זה מה שאני עושה ומתאמן כבר שנתיים

שואל השאלה:
כן אבל זה אימון ראשון ויהיה קשה רצח להתאמן שאני תפוס תוך כדי לא עדיף להתקדם לאט לאט ואז שהשרירים מתרגלים לאימונים לבתחיל להתקדם?