13 תשובות
בכף יש סביבות 20-25 כף גדושה
אבל תשלבי עוד מקורות כמובן
אבל תשלבי עוד מקורות כמובן
שואל השאלה:
בכף מדידה יש 15?זה לא הרבה
כמה חלבון צריך ביום?
בכף מדידה יש 15?זה לא הרבה
כמה חלבון צריך ביום?
אנונימית
המשקל שלך כפול 1.6-2.2 גרם חלבון
זאת אומרת 1.6-2.2 גרם חלבון לכל קילו
שואל השאלה:
ברור אני אוכלת עוד חלבון אבל למשל כמה יש ב2 כפות גדולות כאלה?
ברור אני אוכלת עוד חלבון אבל למשל כמה יש ב2 כפות גדולות כאלה?
אנונימית
אבל חייב לאכול עוד דברים וכמות גדולה מידי זה ממש לא בריא
לדעתי סביבות 70-75
שואל השאלה:
זה המון
50 גם מספיק?
זה המון
50 גם מספיק?
אנונימית
כן אם את לא מתאמנת או מתאמנת בקטנה
שואל השאלה:
פחית טונה זה איזה 25
ומעדן חלבון במקסימום 20,אני לא מסוגלת לאכול מעדן שלם אז זה המון בשבילי
פחית טונה זה איזה 25
ומעדן חלבון במקסימום 20,אני לא מסוגלת לאכול מעדן שלם אז זה המון בשבילי
אנונימית
אם את מתאמנת אז כפול 1.6-2 ממשקל גופך
אם את מתאמנת אינטיניסיבי אז צריך סביבות 2-2.2
אם את לא מתאמנת אז כמשקל גופך
אם את מתאמנת אינטיניסיבי אז צריך סביבות 2-2.2
אם את לא מתאמנת אז כמשקל גופך
שואל השאלה:
אין לי כוח לחשב
אני שוקלת 49 ו1.55
אין לי כוח לחשב
אני שוקלת 49 ו1.55
אנונימית
חחח איך זה המון מה
זה פחית טונה ומעדן חלבון זה כלום
זה פחית טונה ומעדן חלבון זה כלום
באותו הנושא: